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Chou-fleur rôti au four

Ce chou-fleur rôti au four est une recette originale, elle fera craquer les plus récalcitrants au chou. Avec des douces saveurs de pain d’épices, voilà un chou-fleur en habit de fêtes. À vous de décliner cette version avec différentes épices : curcuma, curry, paprika…

Ce chou-fleur rôti au four, accompagnera parfaitement un rôti de magret au piment d’Espelette 😉

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Chou-fleur rôti au four

Ingrédients pour réaliser le chou-fleur rôti au four

  • 1 chou-fleur
  • 1 citron pelé à vif, épépiné et coupé en 4
  • 6 c à soupe d’huile d’olive
  • 4 c à soupe de miel
  • 1 c à soupe de mélange pour pain d’épice
  • Sel et poivre

Recette du chou-fleur rôti au four

  1. Mettez-le citron dans le bol du Thermomix ou dans un blender : 10 sec/ Vit 8. Raclez les parois avec la spatule.
  2. Ajoutez, le miel, l’huile, les épices, le sel et le poivre, mixez 6 sec/ Vit 6.
  3. Réservez le mélange dans un récipient. Pas besoin de nettoyer le bol.
  4. Versez 600 g d’eau dans le bol du Thermomix. Faites cuire le chou-fleur entier dans le Varoma. Il est trop haut pour fermer le couvercle, alors rabotez lui la base et programmez 30 min/Varoma/vitesse 1. Vous pouvez aussi le cuire à la vapeur dans un autre appareil.
  5. Préchauffez le four à 200 °C.
  6. Une fois cuit à la vapeur, mettez le chou-fleur dans un plat à gratin rond. Verser sur le chou-fleur le mélange « miel-épices ».
  7. Faites le gratiner 15 min dans le four.

Vous n’avez plus d’excuses ! Vous avez la recette légère pour accompagner votre repas de fête 😉 L’année dernière, j’avais réalisé des coquilles Saint-Jacques au lard et risotto de chou-fleur. Cliquez sur la recette, vous découvrirez le lien cookidoo. Très sympa aussi et original, parfait pour un repas du soir.

Chou-fleur rôti au four

Voici d’autres propositions de recettes à réaliser avec le chou-fleur :

Taboulé de chou-fleur

Galettes de chou-fleur au fromage

Brocoli rôti au four

Est-ce que vous craquez pour cette recette ?

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J’ai hâte de découvrir vos réalisations !

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